COACHING BIJ STRESS- EN BURN-OUT
Coaching bij stress- en burn-out € 2.250 exclusief btw
Als je te maken hebt met stress, overspannenheid of zelfs burn-out, dan weet je hoeveel impact dit op je leven kan hebben. Je bent jezelf niet meer en verlangt naar meer rust, balans, ontspanning, plezier en energie. Hoe kun je jezelf weer "hervinden" en voorkomen dat je jezelf opnieuw "verliest"? Coaching kan je daarbij helpen.
Een coachtraject bij stress en burn-out kan preventief worden ingezet, of als er sprake is van verzuim. Preventieve coaching is gericht op het tijdig bijsturen en het verkleinen van de kans op langdurige uitval. Als er al sprake is van uitval, dan is de coaching gericht op het toewerken naar herstel en werkhervatting en het verkleinen van de kans op herhaling in de toekomst.
Ik heb een traject samengesteld op basis van mijn ervaringen in de loop der jaren. De feitelijke invulling van ieder traject is natuurlijk maatwerk en wordt afgestemd op de specifieke situatie van de cliënt. Qua aantal gesprekken komen we meestal goed uit met dit traject. Dat levert de beste prijs-kwaliteit verhouding.
De gemiddelde doorlooptijd is 6 maanden. Werkhervatting kan, indien medisch verantwoord, tijdens het coachtraject plaatsvinden. Dat het traject wat langer duurt - en werkhervatting vaak al tijdens het traject start - maakt het traject extra effectief. Hierdoor kan er meer diepgang worden bereikt en kunnen inzichten ook tijdens het werk in de praktijk gebracht worden. Er kan verder worden doorgepakt op de ervaringen waar de coachee tijdens het werk tegenaan loopt.
We onderzoeken onder andere de volgende vragen: Wat heeft ertoe geleid dat jij overbelast bent geraakt? Welke externe factoren en welke persoonlijke eigenschappen speelden hierbij een rol? Welke gedragspatronen en overtuigingen spelen je parten? Wat is belangrijk voor jou? Wat zijn sterke punten, talenten en valkuilen? Wat kan jij anders doen om in de toekomst op een gezondere manier te functioneren? Wat kost energie, wat geeft energie en hoe zorg jij voor balans? Hoe reageer jij op stress? Hoe kun jij de cirkel van invloed toepassen? Hoe herken je jouw grenzen en hoe geef jij deze aan?
Het traject omvat:
Verlenging van het traject is mogelijk tegen meerprijs.
Als je te maken hebt met stress, overspannenheid of zelfs burn-out, dan weet je hoeveel impact dit op je leven kan hebben. Je bent jezelf niet meer en verlangt naar meer rust, balans, ontspanning, plezier en energie. Hoe kun je jezelf weer "hervinden" en voorkomen dat je jezelf opnieuw "verliest"? Coaching kan je daarbij helpen.
Een coachtraject bij stress en burn-out kan preventief worden ingezet, of als er sprake is van verzuim. Preventieve coaching is gericht op het tijdig bijsturen en het verkleinen van de kans op langdurige uitval. Als er al sprake is van uitval, dan is de coaching gericht op het toewerken naar herstel en werkhervatting en het verkleinen van de kans op herhaling in de toekomst.
Ik heb een traject samengesteld op basis van mijn ervaringen in de loop der jaren. De feitelijke invulling van ieder traject is natuurlijk maatwerk en wordt afgestemd op de specifieke situatie van de cliënt. Qua aantal gesprekken komen we meestal goed uit met dit traject. Dat levert de beste prijs-kwaliteit verhouding.
De gemiddelde doorlooptijd is 6 maanden. Werkhervatting kan, indien medisch verantwoord, tijdens het coachtraject plaatsvinden. Dat het traject wat langer duurt - en werkhervatting vaak al tijdens het traject start - maakt het traject extra effectief. Hierdoor kan er meer diepgang worden bereikt en kunnen inzichten ook tijdens het werk in de praktijk gebracht worden. Er kan verder worden doorgepakt op de ervaringen waar de coachee tijdens het werk tegenaan loopt.
We onderzoeken onder andere de volgende vragen: Wat heeft ertoe geleid dat jij overbelast bent geraakt? Welke externe factoren en welke persoonlijke eigenschappen speelden hierbij een rol? Welke gedragspatronen en overtuigingen spelen je parten? Wat is belangrijk voor jou? Wat zijn sterke punten, talenten en valkuilen? Wat kan jij anders doen om in de toekomst op een gezondere manier te functioneren? Wat kost energie, wat geeft energie en hoe zorg jij voor balans? Hoe reageer jij op stress? Hoe kun jij de cirkel van invloed toepassen? Hoe herken je jouw grenzen en hoe geef jij deze aan?
Het traject omvat:
- Een uitgebreid intakegesprek
- Acht persoonlijke gesprekken (face-to-face, beeldbellen of een combinatie van beiden)
- Desgewenst driemaal een drie-gesprek met je leidinggevende (via Zoom) bij de start, halverwege en bij de afronding
- Twee follow-up gesprekken om de vinger aan de pols te houden
- Werkbladen en huiswerkopdrachten
- Tussentijds contact via mail, telefoon en WhatsApp
- De gesprekken vinden plaats in mijn coachruimte in Haarlem of buiten (Wandelbos Groenendaal in Heemstede). Als er om medische redenen niet gereisd kan worden, dan is coaching op een andere locatie mogelijk in overleg (ik bereken dan wel reiskosten).
Verlenging van het traject is mogelijk tegen meerprijs.